今日は腹筋トレーニングの様子をご覧ください。地味にみえて腹筋に効くこの動き、足元も不安定、バランスボールも不安定できちんと腹筋が使えないと動けません。はじめての方は10回で汗がどっと出てきます。マットや床で行うのと比べ約2倍の効果があります!時短で鍛えられるBEACH HOUSE GROUPの3Dトレーニングでした^ ^ #体幹トレーニング #腹筋 #地味にきつい #効果抜群 #パーソナルトレーニング #セミパーソナルトレーニング #ゴルフ女子 #ビーチヨガ #ビーチハウスファイブ #西麻布
by beach.house.five 7 years ago | via Instagram

✔️Tonight’s math homework.... color palette ON POINT ???????? #thisisFOUR #earlylearning #preschool @rockshicbaby . . . . . . . . . . . . . . #momlife #instam #style #momtog #fashionblogger #letthembelittle #styleblogger #glam #picoftheday #blogger #momtog
by rockshic 7 years ago | via Instagram


Hilariously... I’m holding my fingers out for “three” as in “THREE KIDS!!!!” ????????❣️ #Birthdaywish #ifwisheswerehorses #powerkid #project2018 {no way he’s gonna go for that... and yes, I may have had too much sauco spritz by then ????????‍♀️... SOoo GO
by rockshic 7 years ago | via Instagram