#PowerPlateMOTW: A good workout can be a game-changer on a bad day.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? 60 sec per exercise, 30-35hz, low, 4 rounds
1️⃣ Narrow Grip Pushup Hold On Ball
2️⃣ Single Leg RDL w/ Ball Reach Hold
3️⃣ Feet Elevated Triceps Dip Hold
4️⃣ Weighted Overh
@barisacarli Barış ne harikalar yaratmışsın, inanamıyorum ... Şaşkınlıklar içindeyim... Eline, koluna, gözüne, lensine ama en başta o güzel yüreğine sağlık dostum... ???????????? Müsadenle bu kareyi paylaşıyorum...
.
#blogger #bestoftheday #life #love #ins
Bir İstanbul'a bir de bana bahar geldi ????????♀️???????? Memleket gibisi var mı??? İstedim ki hikayede kalmasın... Bugün Hürriyet gazetesinden Sevgili @elifergudemiral73 Elif Hanım'la iki girişimim @mamapedtr ve @mylifemykidsapp için röportaj yaptık. So
#tbt 'nin kralı kocamannn iyi' kilerimden gelsin... Bugün beni yeniden ben yapan ve tüm girişimlerimde beni fikir analığı ile de yeniden ana yapan iyikilerim... Çooook özledim kalbim sizinle ????❤️????????????????
.
.
#blogger #bestoftheday #life #love #li
