@leon_magazine 掲載より。砂の上のキックボササイズは足元が不安定で下半身を効率的に絞ります。又、パンチがミットにうまく当たるととってもいい音、ストレス解消に。ねじりながらのパンチはゴルフにも良いと経験者コメント。心拍数を上げるトレーニングとして取り入れています！
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Dzień dobry ???? Jak tam Wasze plany na dłuuugi weekend Nasze troszkę pokomplikowały się, ale w końcu wyjedziemy w środę do lasu, gdzieś bliżej natury daleko od zasięgów Przez ostatnie dni miałam przymusowy odwyk od Internetu, jako że mój „nowy” telefon n
