FIFAワールドカップ2018始まりましたね????
連日寝不足の方もいらっしゃるのではないでしょうか？！ そんな中、日本代表の長友選手がヨガを実践しているのはご存知の方が多いかと思います????
長友佑都さんがヨガをはじめたのは、肩の脱臼などの怪我が続いたときだそうです。
「身体をやわらかくしないと、選手生命が続かない」といった危機感もあり、ヨガを始めたそう。元々スポーツ選手として実践していた、体幹トレーニングなどの方法と合体させ、見事にオリジナルメソッドに変え実践。Googleの社員も取り入れたことで
10 Easy DIY Gift Jar Recipes for the Holidays! I don't know about you, but I always love getting baking mixes in jar form. Half the work to getting cookies (or biscuits, or bread) into my belly is already done. ???????????????????? ROUNDUP is #ontheblog -
