Feeling overwhelmed and anxious? Here are some quick strategies to help you overcome an anxious episode:
BOX BREATHING
COUNT BACKWARDS
ANCHORING
TIMED WORRY
COGNITIVE DIFFUSION
10 SECOND RULE
TALK!... talking to a trusted friend or therapist. Remember, y
Tweedowa mini spódniczka • SOFIA • ⭐️ Ołówkowy fason świetnie wyszczupla sylwetkę, a wystrzępiony dół dodaje nonszalancji ⭐️ Idealna na lato ☀️ Dostępna na stronie • www.trzyigly.com • zapraszamy ♥️ / #polishbrand #brand #poland #vsco #vscocam #instagood
Walked by this beautiful building the other day ????, does anyone know the story behind it??
