Feeling overwhelmed and anxious? Here are some quick strategies to help you overcome an anxious episode:
BOX BREATHING
COUNT BACKWARDS
ANCHORING
TIMED WORRY
COGNITIVE DIFFUSION
10 SECOND RULE
TALK!... talking to a trusted friend or therapist. Remember, y
Tattoo by @tony.b.tattoo ???? Tattoo Passion Shop
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???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evian (Fran
On a dépassé les 20.000 fans Facebook ! Merci de votre confiance ! ???? Tattoo Passion Shop
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Tattoo by @ashley_racana_tattoo : la rose est un recouvrement et quelques papillons aussi ! ???? Tattoo Passion Shop
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