???????? SLIP AF MED SIDESTIK ???????? • Varm op ???????? De fleste oplever sidestik på de første 3-4 km, så læg roligt ud de første 10-15 min. • Træk vejret ???????? Øv dig i at trække vejret dybt, så det er maven og ikke brystkassen, der udvider sig. •
by aktivtraening 5 years ago | via Instagram



The hike from Mui Wo to Silvermine Waterfall is a great one for families! #expatlivinghk
by expatlivinghk 6 years ago | via Instagram