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@apr9235s
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横浜西口店トレーナーのてつにぃです????
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筋トレで 誰もが知っている種目は スクワットだと思いますが????
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あなたは正しいスクワットやってますか⁉
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スクワットにも色々な種類やフォームがあります????
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まずは 自分が筋トレをする目的は何なのか？
100メールを速く走りたいとか フルマラソンを完走したいとか ゴツゴツした太い脚は嫌だけど 脚を引き締めたいとか???? .
自分の目的に合った スクワット 又は
