O yoga é ótimo para lidar com ansiedade e estresse. O ato de focar na respiração e nas posturas ajuda a acalmar a mente e o corpo, reduzindo os pensamentos acelerados e a tensão.
Práticas de respiração (pranayama) ajudam a desacelerar o ritmo cardíaco e
O fim de ano está chegando!
A alimentação desempenha um papel crucial no comportamento e bem-estar das crianças, especialmente para aquelas que lidam com Transtorno Opositivo Desafiador (TOD), Transtorno do Espectro Autista (TEA) e Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade
