Along with fast hands, a speed bag workout will help you develop strength, focus and endurance. As you increase intensity, your reflexes fire, your shoulders burn and the rhythm locks your concentration onto the fast moving target.
????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I