・ 夢を叶える120日間のプログラム ランニングESJが始まりました????‍♀️ 私の夢は、親子でホノルルマラソン完走???????????? ・ 120日間毎日決まったトレーニングメニューが(“筋トレ”“休み”のメニューも)あって、 毎日20〜100文字の日記を書きます。 ・ これを聞くと、めちゃくちゃハード!!と思うけど、 毎日のメニューは簡単なの☘️???? 全力は出さずに、 6割くらいの力で楽しみながら実行中???? ・ 走れない雨の日は筋トレをやるのですが、 1日目:雨 2日目:筋トレ 今日:
by tottoco_noko 7 years ago | via Instagram

Petit dej : yaourt soja nature, granola, kiwi et graines de chia. Un petit dej complet que j'adore et qui cale parfaitement jusqu'au dej ???? passez une belle journée ! ____________________________________ #petitdejeuner #breakfast #morning #goodmorning
by perledujour 7 years ago | via Instagram

Qui utilise des poudres ayurvédiques ? Personnellement j'en suis fan absolue et utilise principalement ça pour mes shampoings- soins. C'est une vrai merveille ! Sur le blog je vous liste les 5 poudres que j'utilise le plus ! Et vous c'est lesquelles ? _
by perledujour 7 years ago | via Instagram

Nouvel article sur le blog ! Je vous parle de lessives, de la compo et d'une alternative plus saine pour la peau et l'environnement ! ???????????????? Www.perledujour.com Et vous, vous utilisez quelle lessive ? _____________________________________ #blog
by perledujour 7 years ago | via Instagram