I don't do any traditional bodybuilding and yet I have been able to build a considerable amount of muscle. I used to bodybuild but have gained a lot more muscle since I've stopped. How? Full body, compound, functional weighted movements with a mix of powe
????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I