Push Down egzersizi arka kolun en temel ve en faydalı egzersizlerindendir. Arka kol kasının 3 bölgesinede eşit şekilde gerilirim sağlar. Sporu severek ve isteyerek yapın. Zorunlu olduğunuz için değil. Salonumuzun antrenörü Semih Hocamız????????✌️????????@
Spring is here so time for my favorite coffee thing, the Chocolate Chip Frappuccino by @starbucksmagyarorszag ! ????
