今週のアスリート応援菅原彩花さん。
@ayaka22ko @mitoshimori
カヌースプリントで東京オリンピックを目指して目下トレーニング中です。砂の上でのカヌーに合わせた動きをする事で細やかな連動性のある筋力が作れます！マシンで筋肉を鍛えるのと違い一つの運動で様々な筋肉を一気に鍛える事ができる砂の上のトレーニングです。
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Savez-vous que beaucoup mais alors beaucoup de nos produits menagers du commerces contiennent des produits nocifs/toxiques pour la peau, le système respiratoire et même pour l'environnement. Il y a des moyens tellement simples pour nettoyer la maison de m
Quand tu te leves tres tot, que tu te motives a aller faire 2 h de sport a la salle puis que tu passes la journée a la biblio pour reviser, un bon dej sain et gourmand c'est la priorité non ? ???????????? _____________________________________
#lunch #late
Petit dej : yaourt soja nature, granola, kiwi et graines de chia. Un petit dej complet que j'adore et qui cale parfaitement jusqu'au dej ???? passez une belle journée !
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#petitdejeuner #breakfast #morning #goodmorning
