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@apr9235s
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横浜西口店トレーナーのてつにぃです????
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いよいよ7月 8月 夏本番がやって来ますね????
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薄着になる季節です☀ Tシャツになった時に気になるのが腕ですよね 女性だと特に二の腕????
気になりますよね？
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なぜ 女性は二の腕に脂肪が多いのか？
その答えは 日常生活で 二の腕の筋肉を使わないからなんです????
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この動画の@maino＿さんのように しっかりとしたフォームで二の腕のトレーニングを行いましょ
只今レッスンスタートしている白神こだまのカンパーニュ。
こちらは手作りのベシャメルソースを乗せてトースト。少量でもボリュームあり！
ワインに見えますがこちらぶどうジュース(^^)今朝の朝食です。
今週もどうぞよろしくお願い致します。
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今日は母の日。自分の母の事ばかり考えましたがそう、私は子供達にとっての母という事を忘れかけておりました。今朝、主人と次女がこんな朝ごはんを作ってくれてました。えのきとベーコンのタルティーヌ。
粒マスタードまで塗ってなかなかオシャレなタルティーヌ????
携帯のアプリを見ながら作ったそうです。どうりで…美味しかった。
何よりのプレゼントです。ありがとう????
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