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ホノルルマラソンまで168日????
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#モーニングアロハラン でご一緒ランしてから
ホノルルマラソンクラス????????
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今日のメニューは…
夏以降の強化トレーニングに耐えられる
タフな身体をつくる❗️
つまり…筋トレーー????????????
わーい、わーい????????
（と言って、気持ちを上げる！）
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腹筋 20回
腕立て 10回
スクワット 30回
カーフレイズ 30回
腿上げ 3分！！！
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プロマラソンランナーの腕立ての美しいこと✨
私はと言うと、
ウッ・・・
地面が近い?
Petit dej : yaourt soja nature, granola, kiwi et graines de chia. Un petit dej complet que j'adore et qui cale parfaitement jusqu'au dej ???? passez une belle journée !
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#petitdejeuner #breakfast #morning #goodmorning
Qui utilise des poudres ayurvédiques ? Personnellement j'en suis fan absolue et utilise principalement ça pour mes shampoings- soins. C'est une vrai merveille ! Sur le blog je vous liste les 5 poudres que j'utilise le plus !
Et vous c'est lesquelles ?
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Nouvel article sur le blog ! Je vous parle de lessives, de la compo et d'une alternative plus saine pour la peau et l'environnement ! ???????????????? Www.perledujour.com
Et vous, vous utilisez quelle lessive ?
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#blog
