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ホノルルマラソンまで168日????
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#モーニングアロハラン でご一緒ランしてから
ホノルルマラソンクラス????????
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今日のメニューは…
夏以降の強化トレーニングに耐えられる
タフな身体をつくる❗️
つまり…筋トレーー????????????
わーい、わーい????????
（と言って、気持ちを上げる！）
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腹筋 20回
腕立て 10回
スクワット 30回
カーフレイズ 30回
腿上げ 3分！！！
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プロマラソンランナーの腕立ての美しいこと✨
私はと言うと、
ウッ・・・
地面が近い?
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ????
???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d
C’est ce SAMEDI !!! TATTOO PASSION a 13 ans ! Venez faire la fête au shop le samedi 07 avril : petits tattoos sans rendez-vous parmi les modèles dessinés par nos artistes, punch de l'amitié au rhum Sailor Jerry dès 17h ! On organise aussi une grande tombo
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ????
???? Tattoo Passion Shop
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