下半身の引締めやヒップアップにオススメなランジという運動！
.
前に足を出し、戻す際に
ハムストリングも入りますし、
股関節の動きが大きい為、お尻にもしっかりと効きやすいですね^ ^
.
.
#世田谷区 #駒沢 #駅近
#トレーニング #ジム
#パーソナルトレーニング
#ダイエット #ワークアウト #TRX
#脂肪燃焼 #ボディメイク
#シェイプアップ #筋トレ女子
#美脚 #美ボディ #運動不足解消
#継続は力なり #美尻 #スクワット
#everlasting #エバラス
#体験募集中 #ランジ
#
NEW: Lemon Buttermilk Sugar Cookie Tart (gluten free! ????????). The base is a giant sugar cookie ????, the no-bake filling is creamy, sweet-tart perfection ???? and it's pretty much perfect for Easter dessert. ???????? RECIPE is #ontheblog --> http://www
NEW: Mini Pancake Blini with Salmon and Dill! The perfect fancy/unfancy addition to your next breakfast or brunch that requires guests to come in sweatpants and undone hair, as true friendship allows. ☺???????? RECIPE is #ontheblog --> http://www.girlvers
