下半身の引締めやヒップアップにオススメなランジという運動! . 前に足を出し、戻す際に ハムストリングも入りますし、 股関節の動きが大きい為、お尻にもしっかりと効きやすいですね^ ^ . . #世田谷区 #駒沢 #駅近 #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ワークアウト #TRX #脂肪燃焼 #ボディメイク #シェイプアップ #筋トレ女子 #美脚 #美ボディ #運動不足解消 #継続は力なり #美尻 #スクワット #everlasting #エバラス #体験募集中 #ランジ #
by ever_lasting.komazawa 7 years ago | via Instagram