Vill dy blir mer rörlig och mer smidig?
Rörlighet - gör att du får fler valmöjligheter att använda dig av när du rör på dig.
Smidighet - Är att lära sig använda de rörelserna på ett mjukt och bekvämt sätt.
•
Förra veckan gick vi igenom 5 övningar/rörelser