【クラス風景】 寝起きのまだ目覚めていない 自分の身体 ． 自分の身体をじっくりと観察し 色々と知っていく ． 普段の雑事から離れて今この時の 身体や心の様子に集中していく ． レッスンの前と後で身体の動きに 違いはあるか 気分に違いはあるか ． 1日の予定の前にヨガで身体と 心を目覚めさせる土曜の朝 ． スッキリして気持ちよく1日が過ごせると 好評です ． ． ． ハタヨガ 毎週土曜 7:30-8:45 インストラクター Kanako ． ． #yoga #yogastudio #yogaama #nag

by yoga_ama · 8 years ago · via Instagram

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by kincrossworld_style · 8 years ago · via Instagram

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