Happy 4th of July!!! I missed running fast so I got some speed workouts done on the treadmill.
1 mile warm up
400n x 12
1 mile cool down
It was not easy because it was done after a 10 hr overnight shift, but it would have been harder if...
Recouvrement by @ashley_racana_tattoo ????
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Tattoo by @tony.b.tattoo ????
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