本日、あいにくの雨でしたがセミプライベート体験に来て頂きました( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"
初回は姿勢分析の結果を元に、普段の姿勢を修正して日常生活の中で意識して欲しいところをお伝えします(^^)こちらは骨盤底筋と腹横筋の連動させた呼吸について説明してます。ピラティスは呼吸がとっても大切です????♂️????♀️普段意識しない部分を意識して呼吸するだけでも、じんわり汗も出て来ます????来週からマシンを使ってたくさん動いて頂きたいと思います????✨
#stottpilates #STOTTPILAT
Red makes me feel it's the day of hearts, but really for us moms, the most special day will be Mother's Day. Love surrounds us and inspires us to give love even more. Thanks to those who really make an effort to make moms feel special. Our hearts can acco
Bom dia com cafe da manha reforçando
Credit to @igor_kreischer : Aquela panqueca proteica com os cookies da @allprotein de cacau e a pasta de amendoim tb de cacau da @produtosthiani ! Isso ficou gostoso demais , prático e eficiente na sua alimentação diá
