腸の健康は 身体の健康に 直結します。 ・ ・ 腸をキレイに する為に必要な事は 長時間、腸に 老廃物を溜め込まない事。 ・ ・ よく、腸には ビフィズス菌がいい という事で ヨーグルトを 毎日食べる方も 居ると思います。 ・ ・ 私も食べます（笑） 腸に老廃物を ためない為には 一工夫必要です。 ・ ・ まずは、食物繊維も 一緒に取る。 不溶性食物繊維と 水溶性食物繊維は 2対1のバランスで！ ・ ・ そして、腸内菌の 餌となり、腸を 活性化させてくれる オリゴ糖を！！ ・ ・ 私達の身近な食べ物では

by mineral_jewel · 8 years ago · via Instagram

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by thelickingmiamigardens · 8 years ago · via Instagram

東京ディズニーランドホテルが楽しすぎてハピネスはここにあるなと確信しました。 2枚目の写真はここ最近で一番気に入っている写真♡ 大好きなお友達です。 ホテルのことブログに書きましたー！ ・ ＊ ・ ＊ #5歳 #東京ディズニーランドホテル #ランホ #ディズニーランドホテル #コンシェルジュスーペリアアルコーヴルーム #igkids #kidsgram_tokyo #kidswear #kids_japan #親バカ部 #kids #kidsfashion #ig_kids #ママカメラ #ディズニー #

by ky0k010 · 8 years ago · via Instagram

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by thelickingmiamigardens · 8 years ago · via Instagram