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8 weeks to IM 70.3 Worlds. 9 weeks to Cape Ultra Tri. 11 weeks to Cape Town Marathon. 16 weeks to One Tonner cycle race. What's your excuse for sleeping in this weekend again????? . . . . . #wingmanmc #onlinecoaching #trainingpeaks #usatriathloncoach #iro

by wingmanmultisport 7 years ago | via Instagram

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by hongsis_official 7 years ago | via Instagram

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by hongsis_official 7 years ago | via Instagram

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by hongsis_official 7 years ago | via Instagram