Zihin ve beden arasındaki ilişki, yapılan deneylerle kanıtlanmış durumda. Beyinden gelen denetleyici eylemler sinir yolları ile organlara ulaşıyor, yani her şey gerçekten kafanızın içinde olup bitiyor. Pilates beden farkındalığını arttırarak zihinle arala
