Results are out and I managed 1st place at the North Island Cross Country champs (40-44) A nice reward for consistent daily habits over the last few years. 1) structured training with good mates : 1 long slow run and 1 hard rep run (hills or speed), 2 RPM
O #Bomdia de hoje é com um #cafeviagem muito especial. Dois destinos que escrevo muito no blog juntos em um lugar que adorei conhecer neste fim de semana. O sabor do #Uruguai na #SerraGaucha . Em plena #RotaRomântica em #NovaPetropolis (RS), o uruguaio a
Pra dar sorte na #sextafeira13 , a dica em #PortoAlegre (RS) é conferir o Food Festival que tá rolando no @iguatemipoa em comemoração aos 35 anos do shopping. Estivemos por lá ontem em família. Na foto 1, o meu #foodtruck favorito, o @texasfumacaria - pen
Wiosna ???????????? #flowers #nature #pink #tree #spring #sweet #goodvibes #onlygoodvibes #smile #love #beautiful #instagood
