むくみは、美容の大敵。
顔や体がむくむことで
タルミを招きます。
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むくみの原因の
一つが塩分の取りすぎ
であれば
カリウムが
力になってくれます。
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カリウムは
体内の余分な水分を
排出してくれます。
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カリウムはナトリウムとの
バランスが必要で
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体内水分量を
一定に保ったり
血圧を調整したり
浸透圧を調整したり
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体液の酸・アルカリ性の
調節や、各種酵素の
活性化にも役立っています。
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夏野菜には
カリウムを多く含む
食べ物が沢山あります。
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全てのミネラル
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