外での運動は暑すぎる(´△`)運動前の充分な水分補給と運動後の水分とミネラルの補給は必須ですよ????喉が渇いてからではちと遅い。尿の色も判定に使えます。
#夏 #汗 #発汗 #水分補給 #塩分
#学食 #麻婆豆腐 #味噌汁 #給食
#misosoup #mabotofu
[Today’s guests]
Welcome to #trainhostelhokutosei from all over the world! We enjoy talking with them and taking photos:) The guy who is from #Sweden have traveled more than 20 countries and show us many beautiful pictures! Tokyo is getting warm nowadays!