#Repost @tabatachang
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Vc pode até não ter uma polia em casa, mas porta eu tenho certeza que vc tem! Hahah.. Glúteo na PORTA com faixa elástica e mini band. Ativei os glúteos para o treino de mais tarde. Pega MUITOOOO, vcs vão pirar!!! Só FEM! ?????????
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