【ベビーヨガ】 骨盤キュ！尿漏れ対策にも . ★意識するところ★ . ●赤ちゃん→アイコンタクト ●自分→お尻の穴をしめる感覚を腰を下げるまでキープ！ 骨盤底筋を鍛えます。 . ★プラスするなら★ . ●赤ちゃん→滑るときに声をかけて耳にも「快」の刺激を。 私は「たかいたかいたかーい」って言ってます。 ●自分→太もも内側をギューっと寄せると、さらに骨盤底筋と内ももに効きますよ。 . ★注意★ . ●動画の赤文字で出るポイントに記載 ●腰は反りすぎに注意。腰から上がるのではなくて、骨盤から持ち上げるイメージ
厚切りタンに惚れ惚れするー。 それでいて柔らかい♡ #instagood #PhotoOfTheDay #webstagram #happy #food #yummy #foodlovers #foodie #delicious #foodoftheday #follow #foodgasm #yum #fresh #tasty #eating #foodpic #foodpics #eat #delish #yummyinmytummy #yummyfood #君津 #なんどう
レバ刺しに仲良し3人組を添えて。 #焼いちゃっ亭 #木更津 #仲良し #笑いあり #instagood #instafood #japan #pleasant
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