O Silvio tem um canal no YOUTUBE ????, o "Programa Kilometragem", muito legal para a galera que curte correr!!????
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Sempre com DICAS bem bacanas sobre as provas, percursos e muitas outras coisas relacionadas à CORRIDA .... Se ainda não conhece, dá um
Bom dia com cafe da manha reforçando
Credit to @igor_kreischer : Aquela panqueca proteica com os cookies da @allprotein de cacau e a pasta de amendoim tb de cacau da @produtosthiani ! Isso ficou gostoso demais , prático e eficiente na sua alimentação diá
