@mitoshimori @ayaka22ko 今週の体幹強化トレーニング。これは内腹斜筋強化のトレーニングです。 上下縦横ではなくやはりねじるひねるひきあげる3Dトレーニングが使えるカラダを作り上げます。 #砂トレーニング #汗だく #アスリート支援 #ねじるひねるひきあげる #ビーチハウスワン夙川 #beachhouseone #beachhousefive #ビーチハウスファイブ #ビーチトレーニング #内腹斜筋 #東京オリンピック #カヌー #パーソナルトレーニング #セミパーソナル
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