Jangan skip makan k! Nak kurus dgn sihat bukan je tentang kalori, tapi makan dengan cukup. 1st rule, jangan skip makan. Seterusnya, makan dengan betul pulak. . Yang bestnya Suries bila join program ni, dah takperlu pening fikir nak makan apa 5kali sehari
日本有很多鳥居!! 也有很多什麼木造第一，海上第一的鳥居，但位於和歌山的熊野本宮大社的鳥居是日本最大的鳥居，有34公尺高，大約十層樓高了!! 走近一看還滿壯觀的 #熊野本宮大社 #和歌山 #遊日盟族 #日盟國際 #yolo #instagood #instalike #photooftheday #picoftheday #tagforlike #japan #cute #like #beautiful
今日の試合は3-0で勝利しました????✨キッズチアのみなさんも駆けつけてくれました????応援ありがとうございました！ #criacao #shinjuku #クリアソン #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #instasport
明日は都リーグ第4節????✨写真はGW中のCriacaoの試合練習よりお届けします。明日も応援よろしくお願いします！ #criacao #shinjuku #クリアソン #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #instasport #監督
