女性は、痩せるより引き締める！！ 女性が短期間でもカラダを引き締めるポイントは、 ①「ビタミンB群」を食品から摂る ②「三大栄養素」をきちんと摂る ③3日に1度「カラダを動かす」 ④「睡眠」をきちんととる 事が最も大切です✨✨ 詳しい内容は、プロフィールのHPよりブログトップ記事 「1ヶ月でカラダを引き締める方法」を 見てください☺️???? #岡山 #岡山駅西口から徒歩５分 #奉還町 #パーソナルトレーニング #女性向け #ピラティス #ダイエット #食事管理 #栄養管理 #トレーニング #ボディ
by uplifegallery2016 7 years ago | via Instagram
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by cestlajez 7 years ago | via Instagram
三萬年前是森林，三萬年後是石林。有什麼是不可能的？ . . . #尖峰石陣 #pinnacles #australia #perth #澳洲 #珀斯 #westernaustralia #igaustralia #igperth #love #instacool #travel #vacation #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday # instapassport #mytravelgram #travelgram
by cestlajez 7 years ago | via Instagram
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by cestlajez 7 years ago | via Instagram

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