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#repost @yuki_kawasaki_ .
7日間のファスティングプログラム終了♪
結果は体重−3㎏、体脂肪率−3%‼️
スタッフ森は同じプログラムで−3.8㎏‼️
二人とも7日でお腹ぺっちゃんこになりました????
今回、筋肉量を落とさないように、ソイプロテインを飲みながらのファスティング✨
三大欲求の「食」を断つこと。
抵抗がある方も多いけど、得られるものはすごく多い。
終わった後は「食への感謝」がより一層深くなる♡
しばらくは野菜と果物、タンパク質を中心にしたいので、デトックススー
Bom dia com cafe da manha reforçando
Credit to @igor_kreischer : Aquela panqueca proteica com os cookies da @allprotein de cacau e a pasta de amendoim tb de cacau da @produtosthiani ! Isso ficou gostoso demais , prático e eficiente na sua alimentação diá
