Every try this one? Grab a partner and give it a shot. The goal is to lower yourself to the ground as slowly as possible while keeping your hips fully extended. If you’re a real beast, you can bring yourself back up to the top! #tryit #dontsmashyourfac
by crossfithanover 7 years ago | via Instagram

. 本日も沢山のご来店お待ちしてます。 11:00〜19:00までの営業になります‼︎ #themark #themarkcoffeesupply
by the_mark_coffee_supply_kobe 8 years ago | via Instagram

. 本日も19:00まで営業致しております。 #themark #themarkcoffeesupply
by the_mark_coffee_supply_kobe 8 years ago | via Instagram

. おはようございます。 今日も暑くなりそうですね。 . 暑いは自家製シロップで漬け込んだレモネードがオススメです???? . 本日もご来店お待ち致しております。 #themark #themarkcoffeesupply
by the_mark_coffee_supply_kobe 8 years ago | via Instagram