「セルフケアはあなたを内側から満たしてくれます。特大アイスクリームは外側から詰め込まれるだけです。 Self-care fills you inside out, while a tub of ice cream only fills you outside in」最近ポッドキャストで聴いて面白かった言葉です。自分が心地良くなれる、心がほっとできるツールは何ですか？気分が落ち込んでいると身体にそんな感覚がありますか？そしてヨガをした後にはどんな感じがしますか？ #ヨガ #瞑想 #セルフケア # | SnapWidget

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