@mitoshimori @ayaka22ko 今週のトレーニング。 なにやら複雑な動きは眠り筋を覚醒させながらコーディネーショントレーニングと言って神経連動を高めるトレーニングなのだそうです。 簡単なようで脳トレの様な姿、これが最終的に使えるカラダを作るのです！ #beachhousefive #beachhouseone #パーソナルトレーニング #カヌースプリント #東京オリンピック2020 #ねじるひねるひきあげる #コーディネーショントレーニング #眠り筋 #汗だく #涼しいビーチ #
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