Unser SUP Technik Workshop ging in Stade mit müden Muskeln und zufrieden lächelnden Teilnehmern zu Ende. Hat es Coach Flo doch geschafft, selbst gut trainierte Paddler noch zum Muskelkater zu bekommen und in straffen Übungen Kondition und Technik auf den
Pollo al horno with arroz mamposteao (yellow rice mixed with beans) from Bebo’s Cafe in San Juan, Puerto Rico. You can choose your own side dish such as arroz congri (rice with black beans), tostones (fried plantains), or amarillos (sweet plantains).
