Um dos exercícios mais eficientes para posterior de coxa (isquiotibiais) e glúteos: #stiff .
Mas além de conhecido, tem fama de malvado, pois muita gente "sente a coluna".
Não fiquem com medo. Aprendam a fazer, e suba a carga gradativamente.
Garanto que o
Plug stretch 3mm by @myleespike ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 12 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evia
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop
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