Um dos exercícios mais eficientes para posterior de coxa (isquiotibiais) e glúteos: #stiff .
Mas além de conhecido, tem fama de malvado, pois muita gente "sente a coluna".
Não fiquem com medo. Aprendam a fazer, e suba a carga gradativamente.
Garanto que o
I samarbete med @attitydexclusives tävlar jag ut 2 biljetter där du och en vän får gå på deras VIP-kväll i Umeå den 18/5. Det bjuds på bubbel, gratis stylingtips och grymma goodiebags så det blir ett riktigt trevligt event!
För att vara med och tävla ska