ノースリーブを着る機会が増える夏。余分な水分を取り除いて、二の腕を引き締め、スッキリ見せましょう！
①イノセントピュリティーを５滴とベーシック ボディーオイルを３プッシュ手に取り、混ぜます。
②ヒジから腕のつけ根、肩甲骨あたりまで伸ばします。
③肩甲骨のまわりや腕のつけ根の痛いところをほぐします。
④よくほぐしたらヒジから指の側面を使って、つけ根に向かって流していきます。
⑤最後に脇の下に指先を当てて、腕の重みで圧をかけます。
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I woke up at 5:30am (still adjusting to the time difference) and captured this Sedona Sunrise. We have a pretty spectacular view from our room, I am pinching myself that I get to wake up to this for the next few days. I loved the little yellow lights in t
