✨Sestava pro zdravá záda - oblast esíček✨
Bolesti v oblasti esíček trápí stále více lidí, a to nejen ty, co hodně sedí, ale i aktivní jedince. Problémy mohou vznikat z nesprávného držení těla, dlouhého sezení, jednostranné zátěže nebo i přetížení při spo
Během zimy to mnohé z nás táhne do tepla a čekají nás dlouhé hodiny v letadle. Také cítíte po dlouhém letu ztuhlost, těžké nohy nebo únavu? Dlouhé hodiny v letadle dokážou tělo pěkně potrápit.
Připravila jsem jednoduchou sestavu, která vám pomůže:
✅ uvol
V poslední době vídám hodně často, že zapojujete aromaterapii do svých lekcí jógy a tak vám přináším tipy na voňavé podzimní lekce jin jógy. Na podzimní lekci jin jógy se hodí esenciální oleje a směsi, které podporují uvolnění, regeneraci, zahřátí a harmo
✨Tipy pro lektory jógy: JAK TVOŘIT LEKCE✨
Jako lektorka jógy vím, že každá lekce by měla být jedinečná. Zde jsou mé tipy, jak tvořit lekce, které zaujmou a inspirují:
