#PowerPlateMOTW: Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????30-35hz, low, 30 seconds each exercise, 3-5 rounds
1️⃣ V-Sit Scissor Legs w/ Ball Overhead
2️⃣ Oblique Crunch w/ Ball Between Feet
3️⃣ V-Sit Ball Transfer
4
İki satır kelam etmeden geçemeyeceğim yine buralardan… Ne düşündüm bu sabah kendi kendime… Siz hiç kendinizin kaza tutanağını tuttunuz mu? Tutun efendim tutun... Hatta bundan sonra bir defter, dosya alın tutun... Bunların her biri çoğu zaman başkalarının
Geçenlerde evi soran olmuştu buyurun giriş kapısı efenim... ???? Parolayı söylemeden Şah da olsanız Şahbaz da olsanız giremezsiniz ve hatta 1 dakika birine bakıp çıkacağım deseniz de nafile... Efenim kapı da ev de bizim olmasa da şuan Jaipur Kraliyet aile
