赤塚
８月に入りましたね❗️
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写真はSUP(スタンドアップパドル）中のKAORI先生????
波の上でバランスを取ることによって、かなりの体幹トレーニングになります????ピラティスに繋がりますね????
インナーマッスルを鍛えて、暑さに負けないタフな身体を作っていきましょう????????
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そしてこの写真のどこかにAYAE先生が…????⁉️
探してみて下さい????
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Pieczeń rzymska z kurczaka ???????????? Keksówka: 26 cm
Składniki: (12 - 14 porcji)
800 g mięsa mielonego z kurczaka
4 jajka ( 3 1)
3 łyżki tartej bułki
2 ząbki czosnku
3 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżka musztardy
3 łyżki sosu sojowego
3/4 łyż
2nd grade studies butterflies at the Franklin Park Conservatory
