背骨を動かしてきました。頚椎7、胸椎12、腰椎5個をそれぞれひとつずつ動かせるように。深い呼吸で胸郭、肋骨を拡げ、昨日までの出来事をすべて吐き出し、朝の新鮮な空気を全身に巡らせていきましょう。ココロとカラダが繋がる感覚を感じる10分間の朝ピラ、毎週金曜日8:30から稲村ガ崎公園で。 . . . . . . . . . . #loverunning #pilates #朝ピラ #鎌倉ゆるラン友の会 #athletearchitect #athletearchitect_running #kamakura | SnapWidget

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by athletearchitect 7 years ago | via Instagram

Dos complet by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop ???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 12 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-) ???? Bijoux, fringues et taxidermie ???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d

by tattoopassionshop 7 years ago | via Instagram

Toute l’équipe TATTOO PASSION vous souhaite de Joyeuses fêtes !!! ???? Tattoo Passion Shop ???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 12 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-) ???? Bijoux, fringues et taxidermie ???????? Tattoo Passion or

by tattoopassionshop 7 years ago | via Instagram

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by tattoopassionshop 7 years ago | via Instagram