背骨を動かしてきました。頚椎7、胸椎12、腰椎5個をそれぞれひとつずつ動かせるように。 深い呼吸で胸郭、肋骨を拡げ、昨日までの出来事をすべて吐き出し、朝の新鮮な空気を全身に巡らせていきましょう。 ココロとカラダが繋がる感覚を感じる10分間の朝ピラ、毎週金曜日8:30から稲村ガ崎公園で。 . . . . . . . . . . #loverunning #pilates #朝ピラ #鎌倉ゆるラン友の会 #athletearchitect #athletearchitect_running #kamakura
Do you guys train with or without wraps inside your gloves? #venum #venumboxing #instagood #boxinggloves #picoftheday #boxing #mma #muaythai
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Set your goal and never stop working towards accomplishing it. Consistency is key #FightYourLimits #Venum #Logos #HongKong #TrainDirty #GetFit #VenumTraining #instacool #instagood
