背骨を動かしてきました。頚椎7、胸椎12、腰椎5個をそれぞれひとつずつ動かせるように。深い呼吸で胸郭、肋骨を拡げ、昨日までの出来事をすべて吐き出し、朝の新鮮な空気を全身に巡らせていきましょう。ココロとカラダが繋がる感覚を感じる10分間の朝ピラ、毎週金曜日8:30から稲村ガ崎公園で。 . . . . . . . . . . #loverunning #pilates #朝ピラ #鎌倉ゆるラン友の会 #athletearchitect #athletearchitect_running #kamakura | SnapWidget

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by athletearchitect 5 years ago | via Instagram

Photo Planのご案内❤️❤️ ・人生の節目や記念日に素敵な1枚を撮影してみませんか？⭐️ ・イストワールの全ての衣裳の中から1点お好きな衣裳を選んで撮影するプランをご用意いたしました????❤️ ・結婚式の前撮りや記念としてお2人やお1人でも撮影できます???? ・スタッフ一同お待ちしております????❤️ ・ ????????お問い合わせやご質問等はこちらまで???????? ????info@histoire.jp.net ☎︎052-857-8877 * #histoire #イス

by histoire001 6 years ago | via Instagram

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