背骨を動かしてきました。頚椎7、胸椎12、腰椎5個をそれぞれひとつずつ動かせるように。 深い呼吸で胸郭、肋骨を拡げ、昨日までの出来事をすべて吐き出し、朝の新鮮な空気を全身に巡らせていきましょう。 ココロとカラダが繋がる感覚を感じる10分間の朝ピラ、毎週金曜日8:30から稲村ガ崎公園で。 . . . . . . . . . . #loverunning #pilates #朝ピラ #鎌倉ゆるラン友の会 #athletearchitect #athletearchitect_running #kamakura
Segundo ano de #EBSA Mais uma vez com muitos lançamentos sendo apresentados em primeira mão para os influenciadores. ???????????? #blogueira #blogger #youtuber #youtube #influencer #instagood #influenciadoradigital #digitalinfluencer #galaxinsta #ebsa8 #
#EBSA8 Pirei com essa decoração do standart da Vult, altas fotos e boomerangs rolaram por lá! ???????????? @vult_cosmetica #vultnoebsa8 #vultcosmetica #vultesmaltes #vult #vultcosmeticos #vultmakeup #vultcosmetics #blogueira #blogger #youtuber #youtube #
