皆さま、おはようございます。 トレーニングジムでトレッドミルを使う際、スピード調整やTVの使用より、傾斜を最大に上げるのを優先する、トレイルランナーの小寺です。 連日の猛暑の影響で、トレッドミルを使用して練習している方も増えているのではないでしょうか!? 自身も、ロードの走力と、登りの強化の為トレッドミルの使用の頻度が増えてきております！ 一番気に入っている点は、傾斜の変更が出来ること。 山では登ると必ずセットで下りが付いてきます！ その点、トレッドミルでは登ってから、傾斜を戻せば下りがなくなりま
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Dzień Pułku ⚔️ Fajne przeżycie, polecam na przyszłość. Södra skånska regementet P 7 . . . #army #försvarmakten #polishgirl #in #sweden #szwecja #armia #wojsko #czołgi #me #new #instaarmy #instagood #mundury #zielonomi #⚔️ #war #lufy #kanken @kankenoffici
Pieczeń rzymska z kurczaka ???????????? Keksówka: 26 cm Składniki: (12 - 14 porcji) 800 g mięsa mielonego z kurczaka 4 jajka ( 3 1) 3 łyżki tartej bułki 2 ząbki czosnku 3 łyżki posiekanej natki pietruszki 1 łyżka musztardy 3 łyżki sosu sojowego 3/4 łyż
