こんにちは！
本日は悪天候ですが
スタジオは通常通り営業しております！
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台風の影響で
雨も風も強いので
ご来店される会員様はお気をつけくださいませ..
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夕方以降が雨足が強まる様なので
帰宅される方もお気をつけください(＞＜)
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スクワットメニューは
安定の下半身強化メニューですね^ ^
終わったあとは
みなさんガクガクですが..笑
でも実感できると、尚更頑張れますよね！^ ^
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1人だと辛くても
誰かと一緒なら頑張れる！！
それがパーソナルトレーニングの魅力の一つですね！！
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#世田谷区
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【米粉のブルーベリーサワークリームマフィン】
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レシピはこちら♡
https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20180419094359
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ブルーベリーとサワークリームが入ったちょっと軽めのマフィンはおやつだけでなく朝ごはんにもぴったりです(๑>◡<๑)
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今回はホワイトチョコでデコレーションをしていますが、ホワイトチョコをゴロゴロ生地に混ぜ込んでも食感のアクセントになりそうですね♡♡
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話題のグルテンフリーレシピを是非チェックしてみてくださ
My new moon in Taurus vibes for this week. My card pull this morning was Justice. GET BALANCED is what it screamed at me ???????? I’ve gotten soooooooo far of track from my self care and my routines. Not that I’ve been neglecting myself....I’ve just been
Success and achievement can be measured in different ways. But in order to reach whatever our definition is, we need to be met where we are. Everyone’s beginnings are different and everyone’s endings are different too. .
Where are you at right now? What
