My goal for this recovery run was to go slower than 9:30 pace, which I did for the first 5 miles (9:36 min/mile). I did a few strides during the last mile, which made it faster. I’m learning to love these recovery runs and use them to focus on my...
O Diário do Luiz é o meu projeto de vida, é meu filho, meu sonho. Eu passei por uma fase onde me vi obrigado a deixá-lo dormindo por um tempo, mas nunca, jamais pensei em abandoná-lo. Agora eu posso dar seguimento a esse projeto do jeito que eu sempre qui
