EMOTM - Every Minute on the Minute for 10 Minutes
10 Wallballs (14/20 to 9/10ft target) 10 Burpees
then, immediately following...
during a 5 minute clock, establish a 1 RM Clean (power or squat, your choice)
#emom #wod #cfkop
Dzień dobry ???? Jak tam Wasze plany na dłuuugi weekend Nasze troszkę pokomplikowały się, ale w końcu wyjedziemy w środę do lasu, gdzieś bliżej natury daleko od zasięgów Przez ostatnie dni miałam przymusowy odwyk od Internetu, jako że mój „nowy” telefon n