WARM UP ROUTINE LEGDAY❗️SWIPE➡️➡️➡️
.
Varmer dere opp babes⁉️Her er en god rutine dere kan teste????
.
1️⃣Hip stretch ????????1 sett 6 ganger hver side
2️⃣Squat to stand????????1 sett 8 reps
3️⃣Worlds greatest stretch????????1 sett 6 ganger pr side
4️⃣Hip
????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I