BELIEVE”
Bench Press (3 sets 7 reps 70%) Metcon (Time)
30/25 calories AB
15 dumbbell push presses each arm 50/35
30 burpees over the dumbbell
15 dumbbell push presses each arm 50/35
30/25 calories AB .
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#Repost @esther4tune
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Flash Back to Last Ni
That smile. I'd basically rob a bank for him. ????
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Pop over to @glowjuicery's IG story and watch our #bts tour of @rmhcna. We're hoping 'The Kari Salad' wins #TheFoodFight so we can donate a portion of salad sales to Edmonton's Ronald McDonald
寒い日は暖かい所に行きたく…なりませんか。
マレーシアのコタキナバルは、登山も洞窟探検もビーチも街中から見える燃え上がるようなサンセットも、直行便だと約5時間半。
#マレーシア #コタキナバル #キナバル山 #登山 #ビーチ #絶景 #夕日 #世界遺産 #世界自然遺産 #南国 #自然 #instagood
