こんにちは、お盆休みもしっかり走ってられますでしょうか？☺️????
今シーズンのベストは夏練で決まり！
そんなベテランランナーさんの一言で頑張ってトレーニングに没頭している嵜本です。
さて、先日は幼馴染で 100マイラー完走者の @tsururindon 鶴くんと葛城山頂へ
片道約13キロでアップダウンが激しいコースです。
私はフルマラソンのロードランナーですが、やはり蹴り上げる力をつけるには月に2回はトレイルをした方が良い結果が生まれるんじゃないかと走っております。
この結果が良い方に繋がりますように
Qui utilise des poudres ayurvédiques ? Personnellement j'en suis fan absolue et utilise principalement ça pour mes shampoings- soins. C'est une vrai merveille ! Sur le blog je vous liste les 5 poudres que j'utilise le plus !
Et vous c'est lesquelles ?
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Nouvel article sur le blog ! Je vous parle de lessives, de la compo et d'une alternative plus saine pour la peau et l'environnement ! ???????????????? Www.perledujour.com
Et vous, vous utilisez quelle lessive ?
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#blog
Je déclare officiellement que cette journée sera celle d'une fille qui va rester sous sa couette et qui va bloguer et regarder une sėrie, un chaï à la main ???? et vous ?
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